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10月13日第八个世界血栓日:99%的血栓无征兆,做好5件事,轻松防血栓

文章来源:石家庄长城医院  点击次数:  更新时间:2021-10-13 16:31:55

 

 

 

 

 

 

 

1013日第八个世界血栓日:99%的血栓无征兆,做好5件事,轻松防血栓

血栓这个词,相信大家都听说过吧?血栓被认为是沉默的杀手,它是心肌梗死、脑卒中、静脉血栓栓塞症这三大致死性心血管疾病的共同发病机制。

据统计,因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%,远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。

     今天(1013日),是全球第八个世界血栓日,让我们一起来了解这个危害极大的健康杀手

血栓哪里来

简单的说,血管好比是高速公路,而血栓就是一个个路障,阻止着血液的流动。血栓在血管内游走,停哪儿就会堵哪儿:停在脑部变成脑血栓;停在心脏导致心肌梗死;停在动脉导致周围动脉血栓;停在肺部变成肺栓塞......

那么,血栓形成的原因一般有以下3点:

1、如果我们的血管内皮出现破损,就可以导致血栓的发生。比如高血压、高血糖、病毒、细菌、肿瘤、免疫复合物等都可以引起血管内皮细胞出现损伤。

2、血流速度变慢、瘀滞就容易形成血栓。比如心力衰竭、静脉受压、长期卧床、久坐、动脉粥样硬化等这些情况会导致血流速度变慢。

3、血液成分发生改变。血液浓稠、血脂高等都可能有形成血液凝块的风险,比如平时喝水少,而脂肪类、糖类等摄入过多,就会导致血液黏稠、血脂高等问题的出现。

 

 

致命的深静脉血栓

血栓分为动脉血栓和静脉血栓。心梗和脑梗都是动脉血栓,而深静脉血栓引发的猝死,比动脉血栓更加凶险!

深静脉血栓常发生于下肢,比较容易被人忽略,如果治疗不及时,直接堵塞肺动脉的话,死亡率非常高,它的危害不容小觑。下肢深静脉血栓可以引起血栓性静脉炎、肺栓塞、疼痛剧烈、生活不能自理,严重者有截肢甚至死亡的风险。

因此,如果发现自己的单侧下肢出现水肿,伴有红肿热痛的症状,甚至出现呼吸困难、胸痛胸闷的情况,一定要及时拨打120急救电话。

 

提早预防是最有效的措施

血栓最可怕之处,就在于绝大部分的静脉血栓可能没有任何症状,因此,对静脉血栓的防护最重要的还是靠日常的预防,即使的高危人群,如果能做到早预防、早发现、早检查、早治疗,建立良好健康的生活方式,就能很好的预防和控制疾病。

1、适当的运动,避免久坐,对于需要长期卧床的人群,一定要注意多活动下肢;

2、平常多喝水,清淡饮食,多吃富含纤维素的食物,低盐、低糖、低脂饮食;

3、冷空气来了,要注意做好保暖工作;

4、有基础疾病的患者,一定要科学做好护理工作;

5、平时可以多做勾脚、踩刹车、空中蹬自行车、踮脚尖的动作,身体允许的情况下,建议每天至少快走 30 分钟。

总之,最好的治疗是预防,注重日常生活方式就可以有效预防血栓的发生!

 

 

血栓最易拴住”14类人

可以说,血栓一直是一种严重威胁人们健康的慢性疾病,来时悄无声息,重则夺命。而且,血栓可以发生在任何年龄、任何时间,因此,以下这些人群一定要高度重视:

1、高血脂、高血压、高血糖患者;

2、缺乏锻炼,长期久坐、久卧不动者;

3、有家族血栓病史者;

4、吸烟人群;

5、糖尿病患者;

6、有过血栓疾病史的人;

7、肥胖者、代谢综合征者;

8、不健康饮食,长期摄入高脂肪、高糖分食物的人群;

9、怀孕、分娩、动过手术的人群;

10、恶性肿瘤患者;

11、高龄人群;

12、心脏或者呼吸衰竭人群;

13、肾病综合征人群;

14静脉曲张人群

 


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